Pour rester en forme et vous sentir bien dans votre corps et votre tête, il est essentiel d’adopter une bonne alimentation. Un repas sain et équilibré vous aidera en effet à garder une excellente santé. À titre de rappel, sachez qu’au quotidien, il faut en moyenne à un homme adulte 2100 à 2500 kcals et 1800 …
